Alltagsstress und Stress im Job können krank machen. Damit es gar nicht erst dazu kommt, sind Phasen der Entspannung wichtig.

Steine  Marvin Simchen - Fotolia.comBei Ärger, Streit oder Zeitdruck schrillt in unserem Gehirn die Alarmglocke: das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt, die Muskeln spannen sich an, Schweiß bricht aus. Herz und Kreislauf sind ständig überfordert. Entspannungstechniken können hier ganz gezielt Hilfe leisten.
Der Kurs "Momente der Entspannung" ermöglicht Ihnen an 8 Terminen unterschiedlichste Entspannungsmethoden kennenzulernen. Der Kurs beinhaltet u.a. Elemente aus dem YOGA, Pilates, Atemgymnastik und -meditation, Qi Gong & Tai Chi, die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und das Autogene Training.

Babyschwimmen  microimages - Fotolia.com

Spielerisch wird im Wasser die Motorik gefördert und die Muskulatur gekräftigt. Gleichzeitig fördert der Kurs die Mutter-Kind-Beziehung sowie das Selbstbewußtsein des Kindes.
Der Kurs richtet sich an Kinder zwischen 4-12 Monaten mit ihren Eltern. 






drums aliveDrums Alive® kombiniert traditionelle Aerobicelemente mit dem energiegeladenen Rhythmus der Trommeln. Diese ungewöhnliche Kombination ist begeisternd, steigert die physische und mentale Fitness, verbrennt Fett und baut Stress ab, bringt aber vor allen Dingen Spaß.

workshop tape  u woell fotoliaInhalte des Workshops sind die Verletzungsprophylaxe durch Tapeverbände sowie Tape als Gelenkschutz beim Sport.

Es wird ein Einblick in die Erste Hilfe am Spielfeldrand sowie in das Kinesiotaping (Indikatoren und Anwendungsgebiete) gegeben.

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